Програма семінарів

Пілатес

(тренування на маті)

Дати уточнюються

І. Фундаментальні принципи руху в пілатесі. Базовий рівень вправ на маті.

ІІ, Середній рівень вправ на маті. Методика проведення тренування з пілатесу.

ІІІ. Рівень підвищеної складності вправ на маті. Реквізит пілатесу та методи його використання.

Навчальна програма містить:

• 36 годин семінарів;

• Навчальний посібник;

• Самостійна практика та вдосконалення навичок виконання вправ (доступ до студії відкритий) – 15 год;

• Асистування викладачу – 6 год ;

• Відвідування групових занять в студії за розкладом – 6 год;

• Проведення тренування з фокусною групою під наглядом викладача – 6 год;

• Теоретичний тест та перевірка вмінь (пояснення та виконання вправ) – 2 год.

Пілатес на великому обладнанні (реформер/кадилак):

І. Пілатес на великому обладнанні: реформер, кадилак. Базовий рівень.

ІІ. Пілатес на великому обладнанні (реформер, кадилак) – середній рівень. 

ІІІ. Пілатес на великому обладнанні (реформер, кадилак) — рівень підвищеної складності. 

ІV. Методика проведення занять на обладнанні. Методика проведення групових занять на реформері. Вправи на реформері зі стрибковою дошкою. Ревю вправ від початкового до найвищого рівнів. 

Навчальна програма включає:

• Семінари – 48 год;

• Навчальний посібник;

• Самостійна практика та вдосконалення навичок виконання вправ (доступ до студії відкритий)– 40 год;

• Асистування викладачу – 15 год ;

• Спостереження за роботою професійних тренерів – 20 год;

• Відвідування групових занять в студії за розкладом – 6 год;

• Проведення тренування з фокусною групою під наглядом викладача – 12 год;

• Теоретичний тест та перевірка вмінь (пояснення та виконання вправ) – 2 год.