Програма семінарів

Пілатес

(тренування на маті)

23.02.19 – 24.02.19

Фундаментальні принципи руху в пілатесі. Базовий рівень вправ на маті.

 

02.03.19 – 03.03.19

Середній рівень вправ на маті. Методика проведення тренування з пілатесу.

 

16.03.19 – 17.03.19

Рівень підвищеної складності вправ на маті. Реквізит пілатесу та методи його використання.

Навчальна програма містить:

  • 36 годин семінарів;

  • Навчальний посібник;

  • Самостійна практика та вдосконалення навичок виконання вправ (доступ до студії відкритий) – 15 год;

  • Асистування викладачу – 6 год ;

  • Відвідування групових занять в студії за розкладом – 6 год;

  • Проведення тренування з фокусною групою під наглядом викладача – 6 год;

  • Теоретичний тест та перевірка вмінь (пояснення та виконання вправ) – 2 год.

 

Пілатес на великому обладнанні (реформер/кадилак):

 

 23.03.19 – 24.03.19 

Пілатес на великому обладнанні: реформер, кадилак. Базовий рівень.

30.03.19 – 31.03.19

Пілатес на великому обладнанні (реформер, кадилак) – середній рівень. 

 

 13.04.19 – 14.04.19 

Пілатес на великому обладнанні (реформер, кадилак) — рівень підвищеної складності. 

 

27.04.19 – 28.04.19

Методика проведення занять на обладнанні. Методика проведення групових занять на реформері. Вправи на реформері зі стрибковою дошкою. Ревю вправ від початкового до найвищого рівнів. 

Навчальна програма включає:

  • Семінари – 48 год;

  • Навчальний посібник;

  • Самостійна практика та вдосконалення навичок виконання вправ (доступ до студії відкритий)– 40 год;

  • Асистування викладачу – 15 год ;

  • Спостереження за роботою професійних тренерів – 20 год;

  • Відвідування групових занять в студії за розкладом – 6 год;

  • Проведення тренування з фокусною групою під наглядом викладача – 12 год;

  • Теоретичний тест та перевірка вмінь (пояснення та виконання вправ) – 2 год.